臧叔

世界卫生组织（WHO）公布了一个十条健康标准，人群中75%左右是亚健康人群，20%是病人，只有5%是健康人群。世界卫生组织这样定义健康：不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而且是身体...

臧叔

马太效应指的是强者愈强、弱者愈弱、胜者通吃的现象。经常被社会学家和经济学家们引用的术语，反映的社会现象是两极分化，富的更富，穷的更穷 。它原本来自圣经《新约·马太福音》一则寓...

臧叔

什么叫趋势？有个这样的定义，现在正在发生，未来即将流行的。还有一句话，在风口上，连猪都能飞。那现在有什么生意符合趋势呢？ 现在趋势的主基调是移动互联网，传统行业凡是能通过互联...

臧叔

我其实刚走进健身房不到一年，以前一直崇尚室外跑步、走路、游泳、打球。走进健身房之后，发现优秀的人比比皆是。 健身房里很少有特殊体型需要靠健身减肥的，大多是身材匀称健美的，他们...

臧叔

中国社会是一个人情社会，社会中弥漫着酒文化和圈子文化，人际关系被证明是有效的生产力。成功学流传一句名言，成功百分之七十来自于你的交际能力，只有百分之三十来自于你的能力和专业。...

臧叔

“买卖”一般与“小”字相连，叫小买卖。好多人认为创业就是做买卖，其实买卖是最底端的创业模式，通过低买高卖赚取差价，以往信息不很发达的时代，三百六十行，行行出状元，做什么几乎都...

臧叔

俗话说，习惯决定命运。确实如此，优秀的人都有一些好的习惯，学习好的孩子都是养成了自我管理、自己爱学习的好习惯。 有人说21天可以养成一个习惯，能坚持几个好习惯其实不容易，假以...

汉马帮

在前几天的文章里，我们介绍了一些长跑训练中的常用术语。今天重点说一说一个最重要的健康指标：心率。 心率，心脏跳动的频率，指人体心脏每分钟的跳动次数。我们在体检的时候都要测量心...