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张竟方
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    张竟方
    简书晚报161201——《什么样的人，才有资格被称为沟通高手？》

    读书·什么样的人，才有资格被称为沟通高手？ 作者：李小墨 沟通能力指的是：能在大多数情况下维持或增进关系，并借此实现自己目标的能力。我们都希望成为在人际沟通中无往而不利的沟通...

    简黛玉
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    张竟方
    保养

    养生导读：女人一到35岁，身体机能已慢慢走向衰老，从养生的角度看，女人保养从35岁开始。35岁女人保养要坚持16个好习惯：拒绝熬夜、保持良好的心情、常补钙、多吃青椒猕猴桃……...

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    张竟方
    胶原蛋白

    1、银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，...

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    抗氧化食物

    食物： 2、山竹 又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带“果后”之美称。在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋...

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    张竟方
    购物清单

    喷雾： 玉泽清痘舒缓喷雾 国产新秀，问题肌肤可以了解一下这个牌子，医肤师推荐。上海家化滴药妆，也就是和佰草集是一个地方滴。主打修复肌肤屏障，爱长痘的妥妥的选择玉泽清痘调护舒缓...

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    张竟方
    别只盯国际大牌了！这17款国产单品平价好用还能上天!

    不要再把眼光瞄准国外了！你知道咱们中国的品牌为了能赶上国际大牌的品质有多拼吗？而且一个劲儿的把价格压低，就是希望可以让你们看到它们的努力啊！ 中国的化妆品因为背靠中医文化历史...

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    张竟方
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