禹墨麻

图书:别再为小事抓狂：小事永远只是小事 作者:（美）理查德·卡尔森 字数: 1.没有人故意和你过不去 在生活中，我很容易将焦点放在别人不合理的行为。有时间认为婆婆的行为“有罪...

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图书:别再为小事抓狂：小事永远只是小事 作者:（美）理查德·卡尔森 字数: 对许多人来说，人生最挫折的部分就是无法理解他人的行为。我们认为他们“有罪”，而非“无辜”。我们很容...

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让心灵平静的有效方法，是察觉到你负面和不安的想法到底有多快会失控。你是否曾经注意到，当你困在自己的想法里时，会感到何等的焦急不安？最糟的是，你越是全神贯注在令你烦心的事情上，...

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今天情绪也是起起伏伏，因为机器人的地址，与客户反复沟通，甚至会批评自己办事能力底下。而且很在乎别人的想法！情绪起起伏伏。看见弟弟回来很开心，弟弟还给儿子买了赛车，我应该有配的...

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最近做题分数不高，不配得感很强，我想这是因为我知识掌握不牢靠，我要增加自己的配得感，相信我复习的都是会考上的。 最近冲刺阶段查漏补缺要提高效率少玩手机，把课争取再听一边。 我...

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今天情绪起起伏伏。但是能静下来听紫玉老师的一节课了，也是一种进步。老师说要记录自己的情绪，并把一些好的感受理念带到生活中。写感赏日志的时候要全神贯注，并且要注意复盘。翻看自己...

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你在着急什么？ 昨晚师姐在问我，我在着急什么？小时候看哥哥成绩好，我在着急羡慕，而不是想办法开动脑筋提高效率。还给自己贴了个，不聪明的标签。长大后，因为自己爱作不自信，初恋结...