@Daviddei 是啊，你在B站搜吕小军训练，会有举重队的训练指导的
颈前深蹲VS颈后深蹲，哪个更强？在练腿日，我还是推荐颈前深蹲和颈后深蹲切换来做，那到底两种深蹲有什么区别呢？ 这个姿势鉴于很多朋友可能比较陌生（包括我自己，开始做的时候很不习惯，因为不知道把杠放在哪个位置，...
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举重队的官方解决方法是练两个月自然就不痛了
颈前深蹲VS颈后深蹲，哪个更强？
在练腿日，我还是推荐颈前深蹲和颈后深蹲切换来做，那到底两种深蹲有什么区别呢？ 这个姿势鉴于很多朋友可能比较陌生（包括我自己，开始做的时候很不习惯，因为不知道把杠放在哪个位置，...
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