我是谁 我是觉者， 我是创造者， 我是学生 内在的信念价值观： 外在的发生都是对我的一份照见，让我更清晰自己 我是因，世界是果，我是我生活的创造者 爱自己爱他人 所有的人事物...
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我是谁
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🎄满意功课 （2024.6.28）🎄
1.审视自己：今天内心有些小不满 2.看事：儿子买了一副游泳耳机 3.如何看待事：家里已经有了很多个耳机，还在买耳机有些费钱，手里存不了个钱。 4.确定自己的目标： 总目标：...
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满意功课 （2024.6.27）
1.审视自己：今天内心有些小不满 2.看事：下了班回家，儿子跟我聊他看的车，以前喜欢凯美瑞，现在发现奥迪A3不错，还有帕萨特也不错，十几万就可以搞定。本来想着买个电瓶车，但要...
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什么叫功课？
什么叫功课，就是在面对发生时如何回归自己的内心，抚平自己的内心，舒通自己的卡点，使自己的内心安安稳稳、平平展展！跟当下的发生在一起，跟当下的人和事在一起，内在会处于全通的状态...
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塑造自我身份认同（2024.4.17日陪伴课）
1、身份认同跟什么有关？ 跟业障有关 2、身份认同与不认同，有什么不同？ 认同，会有一致性 不认同，会有撕扯、有分裂 3、如何去身份认同？ 看见，鼓励，认同 看见他已经做到的...
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孩子考了39分，你看见了什么？
伙伴们，当刚上小学的孩子拿着考试卷回来，挥舞着对你说，妈妈妈妈，我考了39分。你会有怎样的反应呢？多思多虑的我瞬间各种内心戏上演 第一反应，熊孩子，能考得再差点儿吗，丢死个人...
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感恩儿子（20241.15）
感恩儿子今天做了醪糟 感恩儿子今天在我忘记带拍包没有对我抱怨，自己选择找人和他打。也感恩自己能够快速稳定情绪，选择回到单位去拿拍包然后再到球馆陪儿子打球 感恩儿子能够帮我买馕...
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感恩儿子（2024.01.11）
感恩儿子能够在家蒸好米饭 感恩儿子在我们做晚饭缺姜的时候，能够出去帮忙买姜 感恩儿子在吃完晚饭能够洗碗 感恩儿子能够做好自己的卫生 感恩儿子能够通过自己的方式来让自己开心
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感恩日记（2024.1.10）
感恩儿子能够做有利于身心健康的事情，去参加羽毛球训练，累了早早就上床睡觉 感恩儿子今天晚上能够饭后洗碗 感恩儿子能够将钱花在刀刃上，找按摩师把自己的手腕调整好，能够把羽毛球拍...
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心目中的儿子（2023.12.21）
感谢儿子今天将家里的客厅收拾地很干净 儿子是个非常有心的孩子，能够用心地给女同学做卤牛肉，还专门搞了密封袋发快递 儿子是个爱干净的孩子，出门前会洗澡，把自己收拾利索 儿子是个...
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2023-08-26
️️️️️正念练习、经典早课整合啦 正念练习是架起经典与生活实践的桥梁，为更好地促进经典学习在生活实践的应用，自2023年8月28日（下周一）起将每日正念练习、经典早课进行统...
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2023年7月17日正念早课要点
一刻接一刻地，正念地识别和回应压力源，将会让我们在体内累积的张力最小化， 精神和身体两方面都是如此，正念肌肉也得以更加强壮。 强化的冥想修习(特别聚焦于正念呼吸和其他专注对象...
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2023年7月10日正念早课分享要点
创份性经历本身可能是复合的，负向扭曲，有时甚至让其他重要的生活事件变得微不足道，这些事件具有提供新的生活意义和满足的潜力，但需要被识别、被满足和努力创造新的方式，让自已与本已...
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二时书（2023年1月14日补打卡）
财富目标：2023年底以前家庭年收入达成60万； 儿子能够在最适合他个性发展，发挥他才智的单位工作。 健康目标：全家身心健康，轻松喜悦。 ❤动机: 1.开心，轻松，喜悦！ 2...
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二时书（2023年1月15日）
财富目标：2023年底以前家庭年收入达成60万； 儿子能够在最适合他个性发展，发挥他才智的单位工作。 健康目标：全家身心健康，轻松喜悦。 ❤动机: 1.开心，轻松，喜悦！ 2...
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二时书（2023年1月13日）
财富目标：2023年底以前家庭年收入达成60万； 儿子能够在最适合他个性发展，发挥他才智的单位工作。 健康目标：全家身心健康，轻松喜悦。 ❤动机: 1.开心，轻松，喜悦！ 2...
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二时书（2023年1月12日补打卡）
财富目标：2023年底以前家庭年收入达成60万； 儿子能够在最适合他个性发展，发挥他才智的单位工作。 健康目标：全家身心健康，轻松喜悦。 ❤动机: 1.开心，轻松，喜悦！ 2...