4e56d878daff

每一段美好的时光，都填充着一个个难忘的故事，丰盈着生命中的留白。感谢你们陪我度过三年美好时光，如今你们即将开始下一段人生旅程，愿你们都成长为更好的自己。老师会一直为你们加油！...

4e56d878daff

俗话说:“天下没有不散的宴席。”虽然不舍，但这是每个人必然经历的。我们要以更积极的心态去迎接即将到来的中学生活，各自展露出最好最棒的自己，这才是您最想看到的，也是我们最该...

4e56d878daff

面对疫情，春天四班全体师生众志成城 河山万里，与君同守 —六四班 —马铭浩 我自北京街头看疫情进展， 却见医护没有一刻休。 回首望去， 只见一片热血自封喉。 医院病毒肆虐人命...

4e56d878daff

早餐小米粥，两个玉米面蔬菜饼，午餐：减脂餐晚餐南瓜花卷，鸭肉炖豆皮，凉拌菜花

4e56d878daff

早餐

4e56d878daff

早餐：一片藜麦面包，一个煎蛋，两片牛肉。午餐：一根玉米，一份青菜，几块鸡肉。晚餐：一份芦笋，半碗玉米粥

4e56d878daff

早餐一根玉米，午餐马赛减脂，晚餐，蒸南瓜，拌青菜，三块剪鲷鱼

4e56d878daff

早餐：半碗麦片加牛奶，一点素菜没图。午餐：大虾减脂餐 半碗杂粮饭，小盘丝瓜，菜瓜，一块排骨，两块鸡肉

4e56d878daff

早餐：半碗玉米粥，一小块红薯花卷，少量的蒜黄鸡蛋 午餐：减脂餐 晚餐：牛肉萝卜，大枣银耳汤，一根玉米，少量的拌花菜

4e56d878daff

早餐：黄瓜，半碗燕麦牛奶 一小碗白菜萝卜面条 拌白菜，杂粮饭，四片牛肉

4e56d878daff

早餐：小半碗玉米粥，一个小南瓜饼，一个煎蛋，两块黄瓜 午餐：马赛减脂餐 晚餐：一根玉米，少量凉拌菠菜，豆腐，土豆

4e56d878daff

2019年10月17日打卡 早餐半碗杂粮粥一个煎蛋，三块南瓜，几片西葫芦 午餐，马赛减脂餐 一根玉米，一根黄瓜，一瓶奶

4e56d878daff

早餐：自助餐 午餐：自助餐 吃了半个饼，一些素菜

4e56d878daff

2019年10月12日潞河附属学校举办了第六届秋季运动会，春天四班作为年纪最活跃的班级，在班主任的带领下，同学们献策献计，入场式两分钟表演了彩旗舞，整齐的队伍，鲜红的旗子飞扬...

4e56d878daff

2019年10月13日打卡 早餐：少量面条 ，午餐填满素菜的石锅拌饭 高铁盒饭，米饭吃1/3

4e56d878daff

2019年10月12日打卡 今天因为儿子运动会，吃的太不正常了，早餐一根玉米，没图，午餐剩饭，晚餐吃了一点米饭，凉拌白菜没图

4e56d878daff

2019年10月11日减脂打卡 早餐：半碗杂粮粥，白菜加少量的面烙的饼，两个鹌鹑蛋 午餐：马赛大虾饭 晚餐：土豆鸡块，清拌油菜，高粱米饭小碗都是八分饱

4e56d878daff

2019年10月10日打卡 早餐：一个素包子，一碗豆浆，一点素拌菜，咸菜没吃 午餐：半个发糕，一份素菜，两块炖鱼，半碗银耳汤 晚餐：拌白菜，三个鹌鹑蛋，几块豆腐皮，五个芹菜馅...

4e56d878daff

作为一个70后，人到中年，在40岁高龄又生了二胎，所以身体走样的可想而知了。减肥工作长期进行，脂肪也长期长着，2018年年底，因为工作变动，12月份一个月不需要按时上班，...

4e56d878daff

今天减脂营毕业了，身心都有大变化了，所有饮食，锻炼都要坚持下去！ 早餐：一个煎蛋，一瓶奶，半个红薯，几口青菜 午餐：当时吃着真饱，下午真饿呀 晚餐：半个红薯，凉拌花菜，蒸的茄...