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1、经常捏鼻子,鼻子会变高(是鼻梁和鼻根,不是鼻尖)。 2、每天早上都用手揉拭双眼三下,具体就是双手手指并拢,从内眼角开始往外平行拂拭三下,力度适中。持久后会变双眼皮,原本双...
哈喽,大家好~,我是伪人,又来给大家更新啦~ 1.每天坚持运动,慢跑或者快走练keep 2.多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品,以及各种油炸食品 3.每天坚持11点之前睡...
1、绝不仓促进食,绝不边走边吃。 2、正餐以外少吃零食,吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐时全神贯注、心无旁骛,对食物有最起码的尊重。 4、允许饥饿感,保持好胃口。适应饥...