考研初试成绩公布了有20天了。查到成绩，看到成绩的那一瞬间，我是激动的。我一直担忧的英语竟然过线了，这大大出乎了我的意料，对于这次的英语考试，我是没抱任何希望的，兴奋和激动...
IP属地：湖南
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生活给我一个希望，而我却因此烦恼
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懒散够了吗？该运动了 !那些看上去很难的事，其实只差一个开始。 虽说是理所当然的在家吃吃喝喝，为国家做贡献，但是眼睁睁看着身材一天天变差，相信你和我一样，难受得很吧。来，和我一起运动吧，你一点都...
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那些年摸爬滚打出来的精华
1、三人行，一人系鞋带，你俩等他一下。 2、不要对不熟的女生开黄腔。 3、不要试着用自己的秘密去交换一个朋友。 4、需要很多时候都是假的，一起经历的才是真的。 5、别人可以自...
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@小小故事大智慧 有机会再聊👧
练肩膀，你一定要知道的四个部位锻炼方法。
练肩膀，我们主要锻炼的是三角肌，三角肌有前束，中束，后束组成。通常，我们练肩膀，只要锻炼中束和后束就够了，因为前束，我们平时用的特别多，像练胸的时候的卧推动作，我们的肩膀前束...
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@小小故事大智慧 共勉哈
练肩膀，你一定要知道的四个部位锻炼方法。
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@小小故事大智慧 肩袖小肌肉群可以加内旋外旋等细节在动作上作处理，如果不是健美健体个人觉得没很大必要过多刺激，不过追求肌肉全面发展也不错，毕竟细节很重要😀😀
练肩膀，你一定要知道的四个部位锻炼方法。
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@小小故事大智慧 哈哈，好滴，个人喜欢在健身房用器械或者用弹力带。不过，自由力量确实是个好东西
练肩膀，你一定要知道的四个部位锻炼方法。
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@小小故事大智慧 文章写的比较用心呢，我也比较喜欢健身，观点有不和的地方请多包涵🙂🙂
练肩膀，你一定要知道的四个部位锻炼方法。
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我认为就侧平举而言，直立比俯身更容易掌握动作，而且对腰的压力比较小(毕竟很多人下背在俯身状态会有一些体态问题)，也更方便自己对着镜子纠正动作。 其次，我认为直立动作在功能性锻炼上有一定的优势，但是就直立肩推而言，既要在锻炼时维持肩关节的稳定，还需要在直立状态维持身体的稳定，那么对肩部肌肉的刺激想必不是很充分的。反而坐姿肩推锻炼效果更佳。
练肩膀，你一定要知道的四个部位锻炼方法。
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小编应该不健身或者健身时间不长吧，像这样专业程度不是很高的理论容易误导人哦！
练肩膀，你一定要知道的四个部位锻炼方法。
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