下午小组会议，今天是最近最后一次写简书。洗澡的时候边哼哥边想着写什么。也是平凡的一天，感谢上天赐予平凡。上海暂停了两个月，应该也要些许时间慢慢恢...

今天做了维护，一天就到下午了。 下午练习瑜伽，吃晚饭，下楼散步，有点冷就在花园散步，走着走着微微发热就上来啦。接着又要练习了，今天练习什么呢，瑜...

来上海深刻体验的还有隔离期间，来自内在的成长，如果没有这隔离期间，自己怎么可能每天跳有氧，还有来自四平方的幸福感，两平方米的床＋两平方米的瑜伽垫...

刚刚跳完帕梅拉，休息一会，去洗澡听音乐看书，结束今天的一天。 刚刚在休息的时候看了一遍公众号，写的是时间和当下的话题，思考了一下，自己每天在当下...

时间真快。 泡个脚睡觉特别舒服，这个天气不冷也不太热。 上午有瑜伽＋轻有氧，感觉身体有点沉重。 下午看看书又瑜伽。晚上吃晚饭出去散步。 回来冥想...

上午学习阿斯汤加理论，下午108遍拜日式实践，感觉进不了不少也涨了很多功力，开心。 今天也做了维护，也是吃素第二天，感觉不太行，赵萱萱拿了一块鸡...

上午学习阿汤，然后维护，中午吃素，下午休息了一会继续维护，吃晚饭也是素。 吃完了下楼散会步，然后回来瑜伽，泡脚洗澡。看了一会校长冥想，有基础瑜伽...

飞快的一天，刚泡完脚已经躺在床上了。 上午学习阿汤。下午练习瑜伽散步。 期待明天的学习。 今天散步的时候和雨琦聊天，年纪大了形成代谢慢，想瘦回以...

今天休息日。 正常吃饭看书瑜伽，上午瑜伽的时候就感觉身体状态不是很好，吃过饭泡了一个热水脚，睡了一觉，起来有点痛经，吃过晚饭就下楼散步，还不错啦...