自我意识，自知之明是自控的基础；“我不要”，“我不要”的自控力情形都应该通过“我想要”来解决！冥想10分钟、15分钟，安静做好，缓慢呼吸，聆听呼吸，防止睡着； 一、压力和自控...
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【书摘】2012翻译本·自控力
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读书小介：翻过的那些书201511每月四本书之201511 1、《自控力》 一句话介绍：如题 每时每刻，我们都面临选择，而有时候我们会犯糊涂，因此我们需要认识自己，学会自控；一般说来人的自控分为三种：我不要继...
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【书摘】2015·艾力·《你一年的8760小时》
未记录未发生，无记录不生活； 时间就是生命，生命在我们自己手里。 语录： 1、世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。 2、如果失去了方向，那么所有方向吹过来的都...
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读书小介：翻过的那些书201510每月四本书之201510 一、《如何阅读一本书》 一句话介绍：这是一本教你如何看书的书；阅读建议：细读，深读； 她（文后未特别标明，均表示我们现在在谈的这本书）将阅读分为四个...
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