1、坚持裸睡，真的太爽了，睡一次爽一次。不过一定要把睡袍或睡衣放在床边触手可及的地方。 2、每天坚持深蹲。 屁股真的会紧实很多，更有弹性，且视觉上看起来也翘了很多。一定要多做...
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你若自律如此，必定超群脱俗
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一切皆有望，一切皆可期。
世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。 你所察觉到的所有无能为力，都为教会你学会适时放弃。 不要质疑自己...
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不对任何人有所期待，你会更快乐给你不一样的小温热 @南有先生 时常有人会说起失望，每每说到伤心难过的时候，就会长长地叹一口气，然后一脸茫然地问我说，张南，你说为什么就不是我想要的那个样子？我对周边的人和世...
