冥想不是什么高大上的事，也不限制时间和地点，当然，如果有条件在固定时段，有专门的冥想室效果可能会更好。 不过没试过，我总是随时随地进行冥想，太正式反而不能专心，每个人的方法和...
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冥想——和自己心灵对话
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#“沟通社交”主题分享🌈😇『自己值得帮』✅ 在生活中，我们要时常保持利他之心，但是我们也不是十全十美的，有很多地方需要专业人士帮助自己，那么除了别人帮得了，证明自己值得被帮，也是一件非常重要的事。 『...
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“怎么吃比吃什么更重要”社群#阅读分享 ——非原创 怎么吃比吃什么更重要 “怎么吃”包括了以下几点： 1．食物的比例：所谓的黄金比例是40%的谷类，40%的水果、蔬菜，20%含有蛋白质的食物。 2．...
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2021-05-22 碎片化时代的碎碎念～做时间的主人😙很多事情不得不做;很多事情想做但从未去做;很多事情做了但坚持不下来;总感觉自己很忙碌，但想不起来到底干了什么;大量的时间被他人占用，刺下的时间被自己浪费;早上起不来，晚上不想...
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《少有人走的路》（读书笔记）正如本书开篇所言，人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长，但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。 如果你...
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2021-05-18《少有人走的路》～心智成熟的旅程心智成熟的旅程艰苦卓绝，无论思考还是行动，都离不开勇敢、进取和独立的精神，摆脱被动、依赖、恐惧和懒惰的心理。所以，这真的是一条少有人走的路。忍受生活的艰辛与磨难，最终才能达到...
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《感谢自己的不完美》武志红培育好习惯：兑现承诺，从小处做起 学会了和“次人格”对话，又找到了改变习惯的使命，是不是就OK了呢？ 绝非如此。尽管最重要的问题解决了，但改变恶习仍需要一点：立即去做。 因为...
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2021-05-10判断一本书对我的意义是否深远，我用了以下几个标准 ️1.对书中内容感同身受，阅读过程中引发各种思考和感悟。 ️2.阅读完后的一段时间，常常会想起这本书。 ️3.在今后的工作和...
