张军利

​ 跑步的热身训练 长期的跑步训练中有85％的受伤可能，特别是对于久坐不动、体重过大的人群，跑步减肥也许是灾难的开始。为了让更多人能健康、安全的跑步，今天这篇文章就详细的分享...

张军利

​ 什么是足底筋膜？ 筋膜在我们的脚掌下面，连接足跟与脚趾，它和跖骨一起构成了我们的足弓，如果你爱啃猪蹄肯定对蹄筋宠爱有加，这个颇有嚼头的东西就今天的主角。筋膜在很多地方都存...