2020年，我陷入了人生的低谷，对现状不满，每天焦虑迷茫，抱怨和自责充斥着我的生活，想要改变却不知自己能做什么？ 2020年年底，我突然意识到我...

时间真的过得很快，不知不觉间，已是我4点早起的第539天，也是我极度自律的第539天了。 现在回想起自己下定决心改变的日子，仿佛就在昨天。那时的...

时间真的过得很快，一晃眼今天已经是我连续4天早起的第536天了，在这536天中，我早早起床，用早上早起的3小时来学习、运动、提升自我，简单的一个...

为什么有些人能够非常自律，而有些人人总显得非常的懒惰？ 其实人的本性都是一样的，我们都喜欢享受眼前的快乐而非选择在当下看来让我们痛苦的事。 比如...

提到30岁，你会想到什么呢？ 20多岁时的我一直认为，女人一到30岁已是中年女人了，人生的一切都已成为定局了。 但当我自己活到30岁后，我却觉得...

时光如梭，一晃到了2020年12月25日，岁末年初，总免不了对过去的一年进行复盘总结。 2021年，是我36年来最自律的一年，这一年，我早睡早起...

2020年，35岁的我开始越来越焦虑，越来越空虚，因为我每天的时间都被各种角色分割了，妈妈，妻子，女儿，员工，每种社会角色都在占据着我的时间。我...

你知道你人生中最宝贵的财富是什么吗？不是银行卡里的钱而是转瞬即逝的时间，因为你的时间投资决定着你的人生，你的未来。但现实中很多人会特别注意自己银...

看我每天4点早起，有人问我：“你是怎样做到的”，其实很简单，就是不停地激励自己，给自己打满“鸡血”，让自己每天都带着激情和目标起床。 有人说：“...