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    核心运球与启动上篮

    练习1 练习2 重要理念 练习3 核心发力时合球,最后应当是高手抛投 重点领悟: 核心运球弹起后左脚往后踏第一步,力量是往后蹬,身体应该挺起 练...

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    318骑行手记(D6):新都桥休整

    连续5天的骑行确实让人感到了一丝疲惫,今天的休整是令人感到愉快的。 睡了个懒觉后我,小何和高反哥决定去镇上转转。帐篷哥在院子里免费搭帐篷睡的挺香...

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    318骑行手记(D7):新都桥-高尔寺山垭口-雅江县郊藏族人家

    清晨早早就起床打包行李出发,可能因为怕落单被打劫,所以干脆决定和包括昨天那群学生在内的大部队一起走,但这个想法显然太年轻太幼稚。 美丽的老板娘还...

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    318骑行手记(D5):康定县-新都桥

    天色才微亮大家都起来收拾行李了,可见折多山对我们来说是一个不小的挑战。毕竟要翻越旅途中第一个海拔4000+的垭口多少会让人紧张的,即使是对于我这...

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    318骑行手记(D4):康定县-折多塘村

    早晨冰风早早起来收拾好东西,要离开这个环境不太好的旅馆,似乎还有点不爽。小何与我则懒了个床,昨晚三个人挤一个房间,睡眠质量并不佳。 起床后我们也...

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    318骑行手记(D3):新沟村-泸定县-康定县

    在江水声中起床,我第一个反应居然是怕他们提前出发,于是发信息告诉前方我一会就出发了,让他们在泸定县城等我。向老板打听了一下,新沟村离这还有十多公...

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    318骑行手记(D2):名山县-新沟村

    昨晚收拾完后冲了个澡,倒头就睡着了,又是一夜无梦。没想到醒来时已经9点了!不知道今天是不是又要赶夜路了。 匆匆吃了个早饭后便往雅安城赶,到城郊时...

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    318骑行手记(D1):成都-名山县

    出发前一天和室友们玩得有点高兴,当晚回到青旅后倒头就睡,一夜无梦。 清晨收拾好东西推着单车与室友们一起吃了顿告别早餐后,旅途就正式开始了。 “有...

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