已经很久没有静下心来好好的做一次自我总结，个人博客已经搁浅数月，微信公众号也寥寥数篇。甚至我的GitHub 也将近半年没有点亮技能树了。难得的空闲时间，抓紧反思一下。 一个注...
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【北漂感悟 | 职场】初入职场的工作感悟
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审美提高~时隔一年，这家俄国PPT设计公司的案例又更新了！刚过中秋，听说有人无心上班，在默默期待国庆假期 估计太干的教程大家也看不太进去，咱们还是把每周的固定栏目更新一下吧。 这是本周的审美提高专栏，如果你错过了上一期的动画灵感，可...
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可视化十要素-设备篇致数据可视化设计师-设备篇详解 各位数据可视化设计师们大家好，鉴于平时有很多同学对我们的可视化大屏的设计知识点有很多不理解的地方，阿勇决定花一些时间去详细剖析一下关于这方面的...
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读非暴力沟通，阶段性收获
当我第一次了解非暴力沟通这本书时，以为它所提供的不过是沟通的技巧，所以误判了此书的价值，一直未有想读的动力。 此次加入共读群，这种放大的仪式感，让我坚持输出，再结合书友的反馈...
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非暴力沟通-第一章第一章-让爱融入生活 一、思考：文中提出非暴力沟通的4个要素：陈述观察的结果、表达造成的情绪而非想法、指出情绪的来源、给出清晰的行动期待。 书中举的例子是母亲对孩子的沟通，我...
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非暴力沟通-第三章
第三章——区分观察和评论 非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理、反驳我们。 非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论...
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非暴力沟通-第二章
第二章——是什么遮蔽了爱？ 收获： 1.“人天生热爱生命，乐于互助。”是我从上一章中留下的一个疑问，没想在这章便有了答案，即“语言”使我们陷于是非之中、遮蔽了爱。绝大多数人使...
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营养素-脂肪
脂肪几乎是肥胖的身份标签，这让脂肪成了最不招人待见的营养素。因为很多人的直观感受是发胖是因为吃多了脂肪，这种简单归因必然导致采取严格控制脂肪摄入。这里完全忽视了胖最该关注和控...
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营养科学课-笔记2
营养科学提到某种食物有营养时，是围绕食物富含的营养素种类和含量来说的。 那么什么是营养素呢？它是从食物中摄取的、对维持人体生命活动起重要作用的物质。 我们身体里的生命活动包含...
