轻柔明觉

1.不断重复，当你重复训练100次的时候，你就忘记了紧张为何物。 2.清晰力就是行动力，清晰力是把目标细化、具体化的能力。行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。建立清晰力并...

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1.你开始炫耀自己，往往就是灾难的开始。就像老子在《道德经》里写到:“光而不耀，静水流深。” 2.《百年孤独》里的一段话：“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。独...

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念头塑造了命运 看了《凉子访谈录》这期，金惟纯老师把一个人的命运是如何被塑造的，讲得太透彻了，发人深省。 ?金惟纯老师说：所有的东西都是从你的念头来的，你的念头构成了你的情绪...

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1.成功的一生，本质上就是克服恐惧的一生。 2.如果你当下就处于困境或低谷期，如有兴趣爱好，请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如果没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，...

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1.做大事的人都懂得一个道理，那就是树大招风——当你过于招摇、过于张扬地做事时，往往会招来别人的反感，乃至障碍。所以，如果别人发现你很能干，你其实就已经失败了。真正会做事的人...

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1.直观自心时，有时也会妄念纷飞，但你不要执著它，也不要分辨它。任它来者自来，去者自去。不以善喜，不因恶悲，不压抑，不排除，你只要观照它的本质即可。这样，在刹那间，我们就能直...

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哲理故事《烧开一壶水》 一位青年满怀烦恼去找一位智者。他大学毕业后，曾豪情万丈地为自己树立了许多目标，可是几年下来，依然一事无成。 他找到智者时，智者正在河边小屋里读书。智者...

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训练专注力 这条心法来自埃克哈特托利的《与万物合一》，他在书中“内在空间”INNER SPACE一节中写了两段话： 1.当你有能力享受你当下在做的事情，能够把当下时刻，而不是...

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再谈番茄工作法 标准的番茄工作法是一个番茄钟25分钟。你完全可以制定一个20分钟、15分钟，甚至10分钟的番茄钟。吃一个25分钟的番茄和吃一个15分钟的番茄其实在本质上没什么...