林子酱

性格没有优劣，只有适合与否。也就是从演化的角度，你的性格是否适应自己所处的环境。不适合怎么办？切换环境，或者改变性格。 没错，我认为性格是可以改变的，这也是MBTI黑白两分法...

林子酱

你的基因和历史决定了你的意识和喜好，所以没有人能帮你做选择。 怎么做选择呢？ 明智选择的能力是由价值观、偏好、个性和现场的身心状态决定的其中，价值观、偏好、个性是长期学习和训...

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“自我关怀”这个心法太棒了，原则是把自己当好朋友，具体方法是5步： 1.平等对待。不把自己当神，也不把自己看成一无是处。 2.直面问题。有了平视，才能发现问题，进而直面问题。...

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万老师介绍了加入主流社会的三个心法：他们都是不完美的、不完美也可以出现在这里、你可以帮助他们。 这与上一本书中，斯科特的重构异曲同工，建议把陌生场合重构为假设现场每个人都处在...

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前段时间身体状态非常差，每天上班走路无力，心慌，一方面是因为二胎产后身体虚弱，还有一部分原因是心里无目标，对生活没有足够的热情。 有时候明明想好好工作，但是身体状态跟不上，内...

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今天晚上因为要加班，所以把哺乳假推到了中午去休息，连带着午休的1小时总共有2个小时，于是便回家了，午休的时候，因为老是担心物流会给我打电话收物资，老毛病又犯了，心慌，休息不安...

林子酱

今天介绍的这个方法，让我想到的是“身体扫描练习/冥想”，高度相似。 基于自己多年练习过身体扫描，补充点经验： 1.好处毋庸置疑，除了对健康的好处，不要忘了，这也是正念冥想，冥...

林子酱

最近老是心悸乏力，无论是工作还是生活都提不起精神，我也想刚刚工作，无奈生完二胎之后，总感觉体力不支，就越是想休息，越休息越精神涣散，更不得劲。 其实对目前的生活状态很不满，也...

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评判的另一种形式是做比较。 推卸责任 每一个人都对自己的思想、情感与行为负有责任，若无法意识到这一点，沟通也会疏离与生命的连结。我们习惯使用“不得不这样的表达来淡化对自己的行...

林子酱

学习经常碰到的问题：学的多理不清；学的少忘的快；时间紧任务重；没动力难坚持； 也尝试过学习很多的办法去提高效率，都是收效甚微，这让我倍感打击，直到遇见李倩老师的“高效学习训练...

林子酱

晚上带小宝骑电瓶车，回家的时候经过大楼下的一个巷子，当时有一对母女，母亲在前骑着电瓶车，小孩在后骑着自行车，其实我老远已经看到他们了，母亲从我身边骑车走过的时候，小孩可能看到...

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最近开始上班了，我开始了背奶生活，二宝又丢给公公婆婆来带，真的很庆幸，我有两位这么好的公公婆婆，什么事情都为我们考虑。 正好，我爸妈又开始准备给我哥相亲了，是说，女方的要求就...

林子酱

最近开始上班了，我开始了背奶生活，二宝又丢给公公婆婆来带，真的很庆幸，我有两位这么好的公公婆婆，什么事情都为我们考虑。 正好，我爸妈又开始准备给我哥相亲了，是说，女方的要求就...

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1今天早上6点40分就起床了，除了早餐外，还把中午的三个菜也炒了，鱼香肉丝、油麦菜鲮鱼，蚕豆，老公和我的两餐都准备好了 2：团队展示logo，没有得到排名，但是上台表演的感觉...

林子酱

今天早上吃饭的时候，两岁多的儿子看着饭做好了，帮忙端菜，拿筷子，喊爸爸吃饭，自己剥鸡蛋。 让我惊讶的是，以前鸡蛋壳上沾有蛋白的时候，儿子是直接丢掉的，今天他竟然也将粘在蛋壳上...

林子酱

女性真正的魅力是来高度的自洽 真正的魅力是来自于自我接纳和自我肯定，你会发现身边那些充满魅力的人，不管是男人还是女人，都有一个共同点:高度自洽。 他们是不会自己和自己内心打架...

林子酱

读书读皮毛的危害真的非常大，以前看书的时候从书上学到要多听少说，于是秉行这个原则，几乎任何时候，听到别人的争论时，即使有意见，也从来不发表，慢慢的我发现后面参与任何话题，我几...

林子酱

我们业内人士都说现在医患关系紧张，学医的人越来越少，在劝人学医被骂的这个社会，会不会再也没有人站出来告诉大家：学医挺好的，大家可以来的。不会！今天还真有人在这个即将高考的日子...