@soldier606 很久没来了。是“远离手机”app
一个帮助限制上网的APP利器今天开启了一个强大的APP来限制自己上网，准确地说是限制自己在18:00-20:30期间的上网。这个时间段，正是一天工作下来需要放松，又有空余可以刷手机的时段，非常容易不知不...
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@soldier606 “远离手机” APP
一个帮助限制上网的APP利器
今天开启了一个强大的APP来限制自己上网，准确地说是限制自己在18:00-20:30期间的上网。这个时间段，正是一天工作下来需要放松，又有空余可以刷手机的时段，非常容易不知不...
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正在养成的24条生活方式
1、早起半小时，会感觉自己多出来一段时间，一天都轻松。 2、早上起来喝一杯温开水，最近一直在养成这个习惯，偶尔有一两天还是会忘记。 3、早起睡前揉肚子，已经养成了这个习惯，每...
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运动是一切生命的源泉达芬奇说：“运动是一切生命的源泉。” 生命不息，运动不止，可以说，运动就是治愈一切的良药。 如果你常常感到疲乏、焦虑、迷茫，不妨多出门运动运动。 人身上的每个器官，都是用则进...
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你的生活在越来越好，你察觉到了吗？
在《生命的重建》的修行里，改变是一点点开始的。 比如你的生活中渐渐的多了一些友善，多了一些温暖，也多了一些机会。 以我为例，前不久，有一次进修学习的机会，我在群里扫码入群。 ...
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敢不敢用3个月改变自己，彻底逆袭3个月看似不长，只有90天， 但却可以做成很多事。 很多人会高估一天学到的东西， 却低估了3个月能做成的事情。 3个月的时间，只要你每天努力去做， 能够让一个人产生脱胎换骨的...
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2023年，好好睡觉，富养自己2023年，好好睡觉，富养自己 1. 好好睡觉，富养身体 充足的睡眠，能够放慢心率，舒缓肌肉，第二天才能元气满满。坚持规律的休息才能养成良好的身体素质，拥有了强健的体魄，才有...
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预防近视，可不只是少玩手机电脑那么简单，这三种方法要学会90%的中国青少年近视，预防近视的关键可不仅仅是少玩手机这么简单 现在的孩子因为疫情往往减少出门的次数，在家天天网课直播电脑、手机超时使用，每天用眼超负荷 所以很多家长也不免...
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让生活变好的七个要素1、重视自己的健康和快乐 用心对待一日三餐，开启规律的作息。 从此刻起，推掉不必要的应酬，多腾出点时间给自己，去感受并珍惜寻常日子的小幸福。 不再因为任何事伤害自己的身体，遇...
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十二个养生小知识汇总集（五十八）一、为什么几块钱维生素C不建议多吃？ 人工合成维生素C为酸性物质，没有包埋和中和酸性处理 大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石 还会促...
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十二个养生小知识汇总集（四十九）一、如果感染新冠，这六个方法对你会很管用： 1，多喝水、喝一些有营养的水、比如柠檬液、沙棘原浆！ 2，如果是轻症、补充VC，给身体营养、快速提升免疫力！ 3，如果有咳嗽、大量...
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提升幸福感的20件小事
作家毕淑敏说：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。” 每个人都渴望幸福，但幸福生活的秘诀就掌握在我们自己手中。 提升幸福感的20个小妙招送给你，让你开心快...
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原来这才是免疫力下降的原因（转）
免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。我们的身体都受到疾病的侵袭，最主要有两大原因就是低体温，少运动。 现代人的免疫力比以前的人弱 体温比正常值多升高1...
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一个人心脏好不好，看4个地方就知道，保护心脏，谨记“6多5少”
心脏，五脏之主，生命之官！ 人的心脏，虽只有拳头大小，但却十分有力量，是循环系统中的动力。 每天，心脏大约要跳动10万次，其搏出的血量，足够装满一节油罐。 心脏的跳动，才是生...
