逗比老肖恩爱健身

*题外话: 逗比语音版在公众号上, 个人介绍里有名字 各位早上好, 其实在健身初期, 很多小伙伴都会有这样的疑问, 每周训练几次才能有效果? 对于这个问题的回答也是五花八门,...