240 发简信
ZY_f72c
IP属地：陕西
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    ZY_f72c
    从120斤到95斤的经验分享

    文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...

    寻找莉拉
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    ZY_f72c
    阅读爱好者福音！学会这样做笔记，读过的书都可以学以致用~ 2019/4/9 49/365

    罗曼·罗兰说过“从来没有人为了读书而读书，只是在书中读自己，只是在书中发现自己，检查自己。”不知道你的读书目的是什么？你觉得读书的意义又在哪里？但仔细回想，我们真的会读书吗？...

    辣笔_小仕
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    ZY_f72c
    摘抄是个好习惯

    我有一个习惯，看书时候会把自己喜欢的句子段落摘抄下来。 这个习惯其实源于小学，当时语文老师要求我们每周上交摘抄本，摘抄课外书的好词好句，写作文的时候可以模仿或者运用。 以前读...

    未来已来77
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    2019.7.16

    《时间管理》83.84.讲：工欲善其事，必先利其器。密码的管理工具。我们要进行对密码的分级管理，既要保证不同，又要保证有一定的复用性。大家根据情况做出选择，使用6-10个级别...

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    2019.7.15

    《时间管理》81.82.讲：工具实在太重要，工欲善其事，必先利其器。彼得·圣吉也是一位管理学的大师，他讲过这么一句话：“要想教会人们一种新的思维方式，必须给他一个工具，通过工...

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    2019.7.14

    《时间管理》79.80.讲：我们不能安排太多的事情放在日历当中，我们要把很多弹性的事件用清单系统来管理。只有将理论跟工具结合，才能够更好地落地。以我们谈的笔记其实包含的是：信...

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    2019.7.13

    《时间管理》77.78.讲：一个人可能没有动力，一群人可以相互鼓励，可以相互提高，相互提升。圈子是没有意义的，只有把需求转化成目标，让更多有目标人在一起，这就建立了一个部落。...

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    2019.7.12

    《时间管理》75.76.讲：：如何经营自己的弱连接系统，有4个关键字，请你记住---专长、分享、接触与反馈。找到一个专长，现在没有，那就慢慢去培养它。第二，要不断的去分享，越...

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    2019.7.11

    《时间管理》73.74.讲：温暖亲密的关系是美好生活最重要的开场。情感靠的是强连接，也就是夫妻关系、父母关系、亲子关系。另外一个连接——弱连接或弱关系。强连接和弱连接构成了我...

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    2019.7.10

    《时间管理》71.72.讲：有梦想的人生是美丽的人生。梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小。实现梦想的三步骤：第一，要有梦想，给它一个期限，转化成目标。无论是环球旅行，还是...

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    2019.7.9

    《时间管理》69.70.讲：旅行的意义：首先让自己放松。旅行的第二个意义是让我们观世界和建立世界观。旅行的第三个意义是，透过观世界的体验，发现人们是如何改造自然，改造自己，让...

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    ZY_f72c
    2019.7.8

    《时间管理》67.68.讲：读书的目的是为了把外在的大量的显性的知识转化为内在的隐性的知识，也就是内化我们的能力，其实重点还在于实践。读很多很多的书，第一步是能够整理，第二步...

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    ZY_f72c
    2019.7.7

    《时间管理》65.66.讲：成功人士和富人的11个生活细节与习惯。1.冥想、2.早起、3.仪式感、4.节俭、5.热爱事业、6.阅读、7.打造自动化的收入、8.为自己打工、9....

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    ZY_f72c
    2019.7.6

    《时间管理》63.64.讲：为自己的运动设立一个目标，从而让运动真正融入我们每天的生活中。运动的目标我们推荐跑马拉松。游泳是和跑步同样重要的运动项目。在游泳这件事上，不是要做...

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    ZY_f72c
    2019.7.5

    养成跑步习惯会遇到很多问题，克服所有的困难，不找任何的借口，愉悦的心情跑步，爱上跑步。跑前不需做太多的热身，慢跑就是热身。跑步的时候一定要注意保持身体平衡和姿势；跑后拉伸。

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    ZY_f72c
    2019.7.4

    《时间管理》59.60.讲：习惯早起，从零开始，养成第二个好习惯，运动的习惯。刚开始时你的成绩弱一点没关系，只要你能持续做，你就会越来越好！跑步的核心一个字是“慢”，慢以致远...

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    ZY_f72c
    2019.7.3

    《时间管理》57.58.讲：“年度目标”重申强调的是：要按照周期去检视与回顾，将目标牢记，并且把目标在实践的过程中不断地修正调整，最终让目标成为每天行动的指南针。时间管理的基...

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    ZY_f72c
    2019.7.2

    《时间管理》55.56.讲：按时间维度来进行“反思”。一周做一次的周检视；一个月做一次的叫月度检视；一年做一次的叫年度检视。做周检视时要关注到的版块：1、日历2、清单系统3、...

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    ZY_f72c
    2019.7.1

    《时间管理》53.54.讲：反思”最常见的3种类型：第一种，是对一件事的反思；第二种，是对一天的反思；第三种，是对一生的反思。一事一日一生。对一件事的反思：就是用3个问句：要...

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