我现在越来越稳定了，主要践行两句话： 心理是脑的机能，读书、写作、觉察，不断挖掘自己过往的创伤，在思考的层面觉察主观世界，思想的速度可以达到一个跟头十万八千里，反映着思维的无...
IP属地：山东
-
成为我自己——23真实不那么容易面对
-
学会撒娇VS降低期待
昨天在写作营群里分享了和老公的一次冲突过程。非常感谢多位老师对我的回应，我感觉受益匪浅。 说实话，有些时候老公没有满足我的期待，我内心是拒绝要这样的老公的。所以昨天群里大力老...
-
你有王八蛋一样的父母吗01
今天是大年三十，明天就是正月初一了，我终于在四十岁这一年说出了压抑在我心中近四十年最想说的话：“我的父亲是王八蛋，其实母亲更是。” 在这样一个辞旧迎新的日子，说出这样的话，似...
-
觉察：我是谁，开启我的第二人生篇章今天一大早，老公就与三弟一起回老家，我与女儿留在青岛过年。 七点多钟老公出发后，以往需要睡到自然醒的我，就不想睡觉，起身坐在床上开始看书。 我翻看刚从李克富老师那里借来的《弗...
-
觉察：我家的老蚌要开壳了
2021，我终于又迈出了一步，报名了李克富老师的初级研修班。 从2019年参加新阳光的自我成长训练营四期，我就萌发了参加初级研修班的念头，在仔细研究了要求后，我觉得自己在忙完...
-
四十不惑，你依然拥有爱情吗？
最近一直在觉察与母亲的分离，激发了我内在的很多的恐惧，我蜷缩在那里，甚至不敢走出自己的房间。我听见母亲一如既往地不停歇的干活，地板一天拖了四五次，衣服洗了好多遍，然后等我老婆...
-
2021第一天：回光疗法—抱抱当下的脆弱
我在漆黑的夜里，在客厅里在文字的流淌中，等来了2021年第一天清晨的第一缕阳光！ 老公六点多钟到客厅找我，关切的问我，我说我就想静静！ 七点多，我计划出去跑步，感受寒冬清晨的...
-
2020，最后一场雪
六点多钟的闹铃一响，我就从床上起来。 窗外，还是一片漆黑，想到老公昨晚的提醒：可能下雪，起床订好火车站的出租车、盛好稀饭，然后洗漱，时间肯定来的及。 我觉察发现自己真是个听话...
-
2020，与真实的自己碰面
不平静的2020，即将进入尾声，春意盎然的2021已经在向我们招手！ 周五，培训日。年轻的主管同事分享了黄执中老师的一个心理学小游戏：2020年最后一个月和最真实的自己碰面。...
-
动力学概念化第十章婴幼儿期读到这一章，让我感到热泪盈眶，跌跌撞撞走了近四十年才能回到出发的地方，借着读书可以重新梳理自己的婴幼儿时期的成长关系。 建房子的时候，你要做的第一件事是建一个好地基。它不仅需...
-
柒书咖啡 赵老板 2020-12-14
赵老板菏泽人，刚刚25岁，个头不高，憨憨的，看起来很沉稳的样子。年纪轻轻，已经开了两家咖啡馆、一家民宿，本身自己还是国企员工，一个非常上进的90后青年。 昨天傍晚，天...
-
-
我心的形状（这个杀手不太冷）影评原本想拍一部lian童的专题电影，没想到文章本天成、似有神助攻，让有法国斯皮尔伯格美誉的吕克贝松创造了一部影史经典——《这个杀手不太冷》（《LEON》）。 每...
-
《津巴多普通心理学》第九章心得—觉察我愤怒的情绪
“保持你的个性，改改你的脾气！” 这是1999年，本科一位男同学在毕业留言册上写的一句话。 时隔21年，再读这句话，我好像明白了点什么。 从小时候，不知道几岁开始，我特别爱自...