2019.5.12徒步西藏D27（补）D28 八宿—吉达乡—安久拉山—然乌湖 昨天从八宿县城出发到吉达乡行程36公里，吉达乡海拔3847米24公里缓上坡，从光秃秃的荒山渐渐到...
IP属地：贵州
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2019.5.12徒步西藏
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跑步日志：2019.2.24，星期日，贵州开阳，多云。调整日，呼吸训练1小时。
三月的赛事也不知道能不能参加，暂且定为能参加吧，那从今天开始就将进入赛前调整日。今日赛前调整日的项目是呼吸训练。 平卧床上，手放于身体两侧，静静开始呼吸：吸～2～3～4，呼～...
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跑步日志：2019.2.21，星期四，小雨，贵阳。本日未跑步，阅读《你真的会跑步吗》2018年12月9日，跑完广马，就一直干咳，这一咳就是整五十天，去看医生说是咽炎，我确实有咽炎，但从未这样咳过呀。药吃了，医院也住了，可就是不见好。步也不敢跑。 我这是怎么了...
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2019.2.17.跑步日志。星期日，小雨，凝冻。跑步46分24秒，距离6.08公里，配速7分37秒。2019.2.17.跑步日志。星期日，小雨，凝冻。 首先，预祝今天跑港马的跑友们@女汉子一杨贵梅13007841324 @白付贤 @Doctor Zou @后位（邓奎） 安全...
