坚持了二个半月的每天二个小时的高效运动。最开始的14天，每天结束感觉自己特别累，就像是氧气不足，出奇的疲惫，睡眠也没有任何改善。体重从96涨了8斤，头发也开始掉的多。但...
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从长效运动到短期运动的好处
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睡眠不好的人可以喝这几种茶
很多朋友睡不好觉，睡眠质量很差，自己很是苦恼，也有很多朋友经常睡懒觉，倒头就睡的，今天老辉和大家聊聊这个睡眠不好的问题。 下面几种茶可以没事泡水喝 核桃分心木（这个核桃分心木...
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夏祭山秋，萤森山神与海的神明神明的夏夜，夜空深邃，每一颗星星熠熠生辉，只为竭尽全力接近银光满坡的皎月。森林里的萤火虫欣然起舞，围成一圈纵身舞动，将森林中央照亮，不远处能看到这点亮夏夜奇迹的光...
