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小事改变人生
从上学、恋爱、结婚、生子，我过得庸庸碌碌，无所作为。直到有了儿子，我得人生慢慢的在发生着改变。 儿子四岁了，上幼儿园中班，去年的...
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听《富爸爸穷爸爸》之笔记
《富爸爸穷爸爸》的作者罗伯特.清崎，他有2个“爸爸”，一个亲生父亲，是高学历的教育官员，另外一个是他好朋友的父亲，是高中都没毕业的企业家，虽然没...
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消化系统
怎样保持消化系统健康？ 上消化道消化淀粉、蛋白质等多种物质，下消化道消化吸收蛋白质，脂肪淀粉，水分，矿物质等。多摄入膳食纤维，有益于消化系统健康...
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营养标签营养标签_认识你的食物 1.能量 体重是与能量平衡相关的。若摄入的能量较消耗的能量为多，体重便会增加。 2.蛋白质 在2000千卡的膳食中，...
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碳水化合物你了解碳水化合物吗？ 碳水化合物是人体最主要的热量来源。优质碳水化合物的吸收更加缓慢，每一口所含的膳食纤维与水分更多，因此每份食物所含的能量更少...
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基础代谢什么是基础代谢？ 基础代谢指人体在基础状态下的能量代谢，即在清晨而又极端安静状态下，不受精神紧张，肌肉活动，食物和温度等因素影响下的能量代谢。基...
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水分与零食适量饮水有什么益处？ 水将营养成分运输到组织，将代谢产物转移到血液进行再分配。水还是消化排泄和体温调节系统的重要成分。适量喝水可以改善循环系统，...
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体重管理的关键心理学大师荣格说：每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。从今年开始我在努力改变自己，坚持学习和分享，自己目前最大的目标就...