群主现在怎么样了，我硬拉后腰椎突然疼，不能弯腰，今天第二天了一样， 躺着不疼，坐着就疼，走路有点疼
硬拉导致腰突实记1. 2018.11.28 日 当晚硬拉冲击大重量时， 感觉只差一点点就能成功，下意识借力导致动作变形；（当时并不知道，反省时才发觉动作错误） 2. 刚刚完成硬拉，下背部竖脊...
发简信
IP属地：广东
-
-
奇技淫巧， 何足挂齿
-
群主我给你一样
硬拉导致腰突实记
1. 2018.11.28 日 当晚硬拉冲击大重量时， 感觉只差一点点就能成功，下意识借力导致动作变形；（当时并不知道，反省时才发觉动作错误） 2. 刚刚完成硬拉，下背部竖脊...
