丽梅瑜伽生活日记第494篇 2021. 5. 31 星期一 上海 晴 今天自我练习瑜伽和冥想 加在一起将近三个小时 练习后那份内心的愉悦和身...

丽梅瑜伽生活日记第492篇 2021. 5. 29 星期六 上海 晴 不要让一成不变的生活 忙碌的脚步 困住自己的心 适时的调整 做自己想做...

现代人的通病大概是太急了，我们总和时间赛跑，凡事都要快，好像慢一秒就会输掉整个人生。 正如孔子说：“无欲速，无见小利，欲速则不达，见小利则大事不...

【刻意练习】 至少需要包含下面四个特征： 1．具有明确的、具体的目标； 2．专注，全身心的投入； 3．能获得及时的反馈； 4．努力突破练习者的舒...

信任一旦被破坏， 继续信任就很难， 总会打些折扣， 要想回到从前， 需要相当漫长的时间。 在这个时期里， 曾经辜负信任的人总会很愤怒： 我已经改...

2020.10.16 星期五 上海 阴雨 今天上完课 在馆里练习阿汤和倒立两个小时 阿汤的练习给到我稳定和专注 倒立让我我收获到力量和勇...

2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是谁 适合做什么 目前该干什么 比盲目去努力更重要 看到这段话， 想到瑜伽，想到我的...

2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是谁 适合做什么 目前该干什么 比盲目去努力更重要 看到这段话， 想到瑜伽，想到我的...

2020.10.12 星期天 上海 晴 一早练习阿汤90分钟， 身心舒畅， 瑜伽融入了我的生活 当我情绪不好时心有点散乱时 当我身体...