75463c2e1aea

1、熬夜相当于吃两个汉堡,所以最好11点前睡觉。 2、吃匀致胶囊时不要只喝一口水,要喝一杯水,让胶囊充分溶解代谢,饭前15～20分钟服用。 3、如平时不运动,不是为了增加肌肉...