最近在读李松蔚的《5%的改变》,记录了李老师在公众号做心理咨询的多个案例,具有很强的可操作性,如果你对自己的现状不满意,感觉怎么努力都没有突破口,不妨读一读这本书。 今天我来...
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今天还是很开心的,感觉自己找到了一个跟自己身体和解的和解点,应该是内在本体给我的提示,它总是会在我自贬的点给我提示,给我信心,感觉自己是幸福宝。 我突然想到很多很瘦的人是因为...
先奉上一则关于“放松!放松!放松!”日本幽默大师的漫画,再来进入正文。芬克博士在前面几章已经提到只有当肌肉完全放松的时候,神经紧张才会彻底消失。那么该如何放松全身的肌肉呢?芬...