燃脂部分 一共15组动作，每个动作坚持一分钟，动作之间休息30秒。不用每天都练，可以每隔一天进行一次训练。 1 双手平举过头顶，随后撑地，用上肢力量向前攀，返回后站立，双手举...
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燃脂又练马甲线，练3个月没有不瘦的！
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法国₂ | 每逢宴席胖三斤 |【知·食】《知·食——法国》目录上一篇：合食与分食，以及食物如何呈现于餐桌 这次有一条不一样的分割线！ 与曈大人的跨界第一次，裸食的文章和食谱配合上大人的倾情演绎，希望是一次有趣的开始...
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前方高能，一道来自中世纪的美食的问候！│法国美食₁或许，你在看这篇菜谱之前，可以先看看这篇哦：法国₂ | 每逢宴席胖三斤 |【知·食】为什么？看下去就知道！ 既可享受巴坦木的香甜， 又可吃到辛香佐料的鲜辣； 咬上一口，脆皮的...
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中国名菜集锦 | 北京₁ | 全聚德烤鸭店（上） |【知·食】《知·食——中国名菜集锦》目录 【知·食】的目的，是将准确的、真实的、纯粹的饮食内容推给真正喜爱吃食的你。 我是裸食，愿你喜欢。 裸食说 大约是三十年前，一群日本人组团来到中...
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法国₁| 合食与分食，以及食物如何呈现于餐桌 |【知·食】《知·食——法国》目录 【知·食】的目的，是将准确的、真实的、纯粹的饮食内容推给真正喜爱吃食的你。 我是裸食，愿你喜欢。 【题记】 享用美食有时是一件很纯粹的事情，一篇文章再...
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新年特辑₈|元宵|【裸·味】《新年特辑》目录上一篇：新年特辑₇|炸货|【裸·味】 【裸·味】或许是生活中不可缺少的味道，幸福不在于你的拥有，实质是你所追求与欣赏的那些故事、片段与记忆。 我是裸食，愿你喜...
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墨尔本的吃吃喝喝（美食合集）墨尔本这个城市相比较悉尼，更加给人欧洲的感觉，餐厅里意大利西班牙风味的也会更多一些，当然日韩式也不会差，只是墨尔本的很多日本餐厅都是中国人开的，会让人觉得有些不太正宗。 我们...
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