11、瑜伽的初级体式讲解——坐姿以及调整手法 在冥想过程中初学者一般是处于坐姿，哈他基础课堂里，冥想大约是10-15分钟，开始老师会发出口令让你调整到最合适、正确的坐姿，但是...
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最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（坐姿篇）
11、瑜伽的初级体式讲解——坐姿以及调整手法 在冥想过程中初学者一般是处于坐姿，哈他基础课堂里，冥想大约是10-15分钟，开始老师会发出口令让你调整到最合适、正确的坐姿，但是...