240 发简信
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  • 补充一点:大概从三、四年前我睡觉前一般都是右侧卧,舌抵上颚,注意力集中在心窝部,调匀呼吸入睡。从开始断断续续去做,到现在基本上本能的去做;从开始流口水到现在不流口水;反正入睡前是舌抵上颚的,什么时候变回正常我就不知道了。好处么就是用我老婆的话说,冬天就像人形暖宝宝,还是恒温型的。大家有兴趣可以试试。

    艾灸膻中半年的福利

    2019年4月16日(戒烟第273天,20年烟龄,一天一包左右。),大约凌晨4点~5点,迷迷糊糊感觉到心窝里面有一个鸭蛋大的气团。随着冲突的加剧,意识越来越清晰,突然...

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