2024年10月15日，星期二，多云。 早起六点五十。 中午硬拉有点心得。硬拉动作时而标准，时而不标准的原因有以下几点： 1，因为标准...

2024年10月14日，星期一，晴。 晚十点三十五睡，早六点五十起。 早读中儿子遇见了许多生僻字，有点畏难情绪。 早饭在家里吃的，差点迟到，跑步...

2024年10月13日，星期日，多云。 早起五点半，正玩手机玩的高兴的时候，儿子醒了抱怨我说你刷短视频刷的美的很嘛。骗儿子说才凌晨1点多，于是儿...

2024年10月12日，星期六，小雨。 早起六点五十，儿子今早闹情绪，不愿早读，我知道这几天早上读的是古文，他感觉很拗口，许多字都不认识，有畏难...

2024年10月11日，星期五，阴。 早起6:50先学英语后起床，昨天晚上儿子死活不愿意再写英语单词，于是就让他没写，今日儿子的情绪稳定了下来，...

2024年10月10日，星期四，多云。 昨天晚上值班，忙了一晚上的工作，早上感觉很累。儿子7:05就起床醒来了，找不到袜子给我打电话，我赶快回宿...

2024年10月9日，星期三，多云。 早起6:30。先学英语后起床。6:50叫小醒儿子洗漱、晨读打卡。 送完儿子，到单位后拉引体向上二十个。 今...

2024年10月8日，星期二，小雨。 早起6:50先躺床上阅读了一篇英语文章后起床洗冷水澡。这是天凉。以来第1次洗冷水澡，没。想到做了半天心理建...

2024年10月7日，星期一，多云。 早起七点五十。儿子先醒。半年起夜，全家人都在打呼噜。 饭后继续带女儿去挂点滴。我陪儿子做树叶地图。儿子做，...