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一些朋友不喜欢健身，说跑步会伤膝盖、拉伸会受伤、甚至作个仰卧起坐都会死掉......任何运动都有风险，懂得合理处置就行了，我觉得风险不是不作为的理由。健身是有效果的。刚到广州...

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仲夏八月，骄阳似火，随驴友徒步兼溯溪，前往古兜山蛇形坑泡潭子。上午十时许抵达山脚，天气分外炎热，一下车，豆粒大的汗珠就开始不安分地透过皮肤四处乱窜。仰头望去，湛蓝的天空上漂浮...