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《爱的五种能力》读书笔记（三）
伤害人的情绪，需要被我们管理起来。 不管是对孩子，对爱人，对朋友，我们都要学会管理自己的情绪，不要受情绪支配，而是做情绪的主人。 虽然管理情绪的...
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《爱的五种能力》读书笔记（二）
弗洛姆说：“爱首先不是同一个特定的人的关系，它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个‘爱的对象’...
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《爱的五种能力》读书笔记以下内容摘自赵永九的《爱的五种能力》 爱的能力之一：“情绪管理” 每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自...
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高效时间管理法作为一个全职妈妈，每天感觉很累，却感觉什么也没有做。 时间都去哪了？每天浑浑噩噩围着孩子转，却感觉自己什么也没干，不知道自己的时间去哪了？ 时间...
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情绪管理（三）
做情绪的主人 1.学会欣赏自己 可能是因为不希望自己不同于别人，或者不希望让别人觉得自己太骄傲了，或者害怕在别人眼中自己很好，但突然有一天会失望...
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情绪管理（二)情绪追踪记录四步法： 第一步,先明确自己的情绪触发器有哪些。 第二步，觉察自己的身体反应情绪变化及升级想法。 第三步，记录你和孩子的回应方式。 ...
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情绪管理（一）第一情绪没有对错，情绪背后的言行有对错，所有的情绪都是被允许的，只要情绪宣泄方式不伤害自己，不影响别人，不破坏环境。 比如打人骂人，哪怕是对自己...
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怎么让带娃有乐趣说实话作为一个头胎妈妈，还是一个人带孩子的我，要学习的东西太多了，小到刚出生如何抱孩子，怎么喂奶等。 在养育孩子的过程中有快乐也有悲伤，很庆幸的...
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培养心理健康的孩子以下内容摘自《真希望我的父母读过这本书》 心理健康的最重要指标之一，是亲子之间的紧密关系。 亲子关系是靠给予和接受的互动培养出来的。所谓给予和接...