范志红_原创营养信息发布于2015年2月22日21:24 在上一个食谱中说到，孕期体重增长过快，对母子双方的健康都有很大损害。在7-9月的孕后期，虽然每周增重快于孕中期，但仍...
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孕期女性食谱制作详解（3）：2000千卡食谱（4-9月控体重控血糖）
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备孕女性食谱制作详解（2）：1800千卡食谱（贫血、低血压、怕冷）
在成年人当中，育龄女性是最容易出现缺铁性贫血的人群。这往往是因为以下几个常见原因： 1女性每月都有月经失血，铁的生理需要量高于男性； 2女性的食量较小，红肉类摄入往往大大低于...
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孕期食谱制作详解（1）：2000千卡（孕4-6月贫血体弱准妈妈）
有关备孕的重要意义，以及备孕期间纠正贫血和消化不良问题的意义，在上个月的食谱中已经做了充分的说明。然而，总有很多女性备孕工作尚未做好，身体仍然处在营养不良的状态，便匆匆怀孕。...
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血糖管理食谱制作详解（1）：1600千卡食谱示例
转自范志红老师微博 2014年12月7日 08:12阅读 84656 所谓血糖管理食谱，就是能够帮助管理餐后血糖，并有利于长期血糖控制的食谱。它在在食物多样、各种营养素供应充...
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血糖管理食谱制作详解（3）：1700千卡食谱（糖尿病+血脂异常）
转自范志红老师微博 腹部肥胖、脂肪肝和高血脂患者是糖尿病的高危人群，而糖尿病患者也常常伴有高血脂的状况，并发心脑血管疾病的风险很大。所以，控制血脂和控制血糖往往需要一起考虑。...
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血糖管理食谱制作详解（2）：1600千卡食谱（高血压+骨质疏松）
转自范志红老师微博 上一个食谱说到，血糖管理食谱，是糖尿病患者营养治疗的重要措施，也是体重控制者和腰腹肥胖者的关键营养保健措施之一。 但是，糖尿病患者，或者血糖控制不理想的糖...