2021年 一个一个的做。 运动+动手做饭+读书+定期存款 一、 早晨： 1. 早起（假期7:00） 2. 早餐（8.30之前） 3. 每天8杯水，早晨起来喝一杯水 4. 测...
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你敢用一年时间改变自己吗？ -
让拍照成为记录生活的最佳艺术方式简书日更44/365 人生没有彩排，每天都在现场直播。过去的每一个美好的瞬间都成为了我们的永恒。要想将它留住，最简单直接的方式就是拍照了! 我热衷于拍照，每每翻到曾经的那个自...
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三只蜗牛－自律行动118天
一、日程（每日必做）A1 1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔2.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔3.演讲视频每天10个。4.坚持健身...
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行摄丨云南滇池，海一样辽阔有了滇池的水，万物便有了生机。——滇池传说 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。 厌倦了大都市的喧嚣，我带上相机来到了“彩云之南”的云南。 在云南，天很蓝，云很近； 随处...
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三只蜗牛－自律行动营117天
一、日程（每日必做）A1 1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔2.计划复盘✔3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔4.演讲视频每天10个...
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自律让自己更喜欢自己今天是坚持减脂塑形的35天，这些天，我戒掉了最喜欢吃的甜品，开始自己学做减肥餐，并且坚持每天高强度燃脂运动20分钟。当我下定决心开始，就不会存在煎熬的问题，反而是开心接...
