1. 每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神,干脆利落起床吧。 2. 叠被子。回家看到整齐的床铺心情舒畅。 3. 起床后喝一杯水。补充水分的同时也精神许多。 4....
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1. 每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神,干脆利落起床吧。 2. 叠被子。回家看到整齐的床铺心情舒畅。 3. 起床后喝一杯水。补充水分的同时也精神许多。 4....
慢慢整理,添加中... 1. 阅读-回想 阅读的时候,每过一段时间,停下来,闭上眼/把目光从阅读材料上移开,回忆并在脑中整理自己刚刚看过的东西。 2. 一页纸整理 觉得东西很...