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如何逆转胰岛素抵抗
一、什么是胰岛素抵抗 胰岛素是胰腺分泌的一种激素，它就像一把钥匙，打开细胞上的门锁，让细胞开始吸收营养物质（糖原），细胞吸收了血液中的营养物质，...
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不给孩子喝酒？喝可乐其实是一样的我们都熟悉酒精的危害，知道频繁饮酒会造成肝脏损伤。在摄入酒精后，你很快就能明显感受到它在体内产生的效果，你可能不会注意到你的心率变得不规律，血管...
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开启美好一天的十种方法睡眠的重要性不言而喻，无论是对于精力体力的恢复，还是保持良好的健康状态。与之对应的，早起不但让你拥有更多不受打扰的自由时间，利用得当，还能给你一...
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出现感冒前兆的五个应对措施如果你不慎着了凉，或者在感冒频发季出入了人群密集场所而感觉不适，有以下五个方法可以帮助你预防和抵抗感冒。 一、补充锌和维生素C 二、苹果醋 三、...
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一个油腻中年人的绝地逆袭之路之后的我常常问媳妇：“当初的你是怎么想通了或者没想通，就嫁给了当初的我呢？” 因为当时的我，正处于人生的“巅峰”，体重220斤，也就是0.11吨...
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糖与烟草的婚姻本文分享的主要内容来源于《The case against sugar》其中关于糖与烟草的章节。 在1900年以前，美国主要吸食的是晾烟（Air...
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一个中年男人的罪与罚
今天又一次被连夜召回了单位，家里面只留下媳妇和孩子，这又一次唤起了我的悔恨之心。 世上没有白走的路，每一步都算数。世上也没有白享的福，每一次的舒...
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老家之行之感
因为私人原因，短期回了山西老家一趟，阔别已久的老城，依然还是当年不紧不慢的节奏。随便进了几家超市，发现根本买不到我能吃的东西，除了矿泉水，就不存...
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你所拥有最昂贵的一辆车把你的身体当做此生拥有的最昂贵的一台车。 那么你就不会给它加地沟油、柴油、甚至不知名的小加油站的汽油了，按照你的经济情况，可以加92号汽油，当然...