邓小凌

10月31日 你今天打算用怎样的方式来表达你对对方的欣赏呢？一封情书？一张爱心便利贴？一个充满爱的眼神？还是满满的欣赏的话语呢？ 1.对老公 自己不再那么强势，在他身边我就...

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1.每天早起敷面膜，读婉叶老师给的能量文。 2.每天上儿童心理咨询师的课。明年考出证书。 3.一周运动至少三次。让自己更加健康美丽。 4.健康饮食，不吃垃圾食品。多吃清淡的。...

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《幸福唾手可得》是今天分享的主题。作业：晒一晒今天你创造的幸福和爱语：幸福是一种感觉，也是一种心态。1、今天陪老公去看病，很幸福有他一直在我身边，包容我的一切，能在他需要我的...

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2018.10.25作业： 找到三个要赞美欣赏的人（可以是自己、爱人、孩子）也可以是你的身边人。真心去欣赏对方去悦纳自己，让我们每个人都来炼就一双玫瑰花般的眼睛吧！ 1. 感...

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《亲子时间管理1.0天使班面试表》 1.【名字】王欢 【城市】江苏无锡 【职业】幼儿教师 【30天想达成什么样的成果？】 1:认真学习亲子班知识内容。 2:每天认真打卡，学习...

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本周由于在外旅游，看书也还断断续续，看的不多。大概总结一下。学习有很多方法：本周我看了一些。如：一、拉开时间间隔：化整为零才能接的持久。分散式学习，间隔效应特别适用于全新内容...

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大家晚上好！我的三个标签是：两个孩子的妈妈，建筑业从业者，易效能践行者。参加完亲子班到现在已经践行将近半个月。我们这个月的目标是：小朋友早睡早起，妈妈减重四斤。从这半个月的践...

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大家好，今天我们的主题是运动。运动分泌多巴胺，就今年来说运动真的让我特别开心。我分享下我做过的运动：1、瑜伽：在大宝后参加了瑜伽私教。练瑜伽的收获是：在练瑜伽的时候很安静，拉...

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看了《如何学习》前面部分，真的感同身受。但是不同的是我是勤奋还没有把书读好的学生。看完觉得学习方法实在很重要，而不是一味的勤奋。书上说：有一些过去我们一直认为是打扰学习的罪恶...

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时间真的过的很快，一转眼2.0已经走了将近60天。感恩遇见易效能感恩，感恩遇见大家。苏格拉底说：没有反省的人生是不值得过的人生。通过60天践行，回想过去自己真的是烂开始，也曾...

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本周阅读内容相对之前较多，因为之前阅读量不多，为了赶进度。所以，我也要反省一下自己，为了完成任务而阅读。爱非坚持，越来越爱学习的感觉。本周总结如下：1、之前阅读真的是非常拖延...

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忙碌一周又过去了。这个礼拜阅读的真的比较少，身体不适，工作忙碌。但是，依然感恩遇见，遇见易效能遇见2.0的所有教练老师同学们。因为在这里我慢慢开始改变。本周阅读我总结以下几点...

邓小凌

首先感谢易效能，感谢教练同学死党。没有易效能我可能永远不会看书，最不喜欢看书。像很多朋友一样，看书就困。但是因为易效能我开始读书，并且在看了《如何阅读》俗话书授之以鱼不如授之...

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亮剑2.0班4组第6次组会 主持人：杨红儿 时/排大臣：闫露伊 记/音大臣：邓凤凌 【会议主题】：《践行感言》 【会议时间】：周三早上6:20-7:00 【会议地点】：YY2...

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践行已经一个多月，从最初信心满满的进入2.0到中间的迷茫失落，再到现在的归属感。感恩易效能，感恩教练、班委、同学、死党们。大家互相的鼓励，感恩遇见这个充满正能量的团体。从《晨...

邓小凌

首先，真的特别感谢易效能。没有易效能可能还是每天忙忙碌碌，每天抱怨自己。之前两本书的共读都没有非常认真的阅读。本周阅读《如何阅读》，虽然阅读的并不多，但是感触却很多。之前觉得...

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尊敬的熊教练、亲爱的家人们，大家早上好！欢迎大家来到亮剑2.0第四组第五次会议。转眼我们进入2.0已经一个多月。那么我们这一周的主题就是：《目标完成进度》。进入2.0一个多月...

邓小凌

首先感谢易效能，让我接触到番茄工作法。之前只是知道番茄工作法是利用一个25分钟让自己全身心专注的做一件事情。虽然知道他的用法，但是实践很困难，因为惰性每个人都存在。通过这个礼...

邓小凌

早就在叶老师的课上就听说了番茄工作法，也早就买了番茄钟，但是还是不是很会使用。感觉好像25分钟对于我来说做不完一件事情，就像书上说的的确会有挫败感。今天看了书，我学会了慢慢接...