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    改善胸椎活动度

    话不多说,先介绍几个改善胸椎灵活度的动作: 仰卧胸椎转体 准备瑜伽垫以及泡沫轴,侧卧,上面的腿屈膝贴着泡沫轴,目的是保持骨盆在中立位,髋关节与腰椎位置不变,注意转体的是胸椎不...

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    心理学家推荐:7个简单又好玩的亲子活动,趁着假期和孩子玩起来吧

    前言:本文推荐的活动更适合6-12个月大的婴儿。当然也可以尝试和0-6个月大的婴儿玩。明天专门推荐更适合0-6个月大婴儿的活动。 正文: 比起刚出生的前半年,6-12个月期间...