是还爱着 还是舍不得那五年
发简信
IP属地：广东
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然后开合跳50个。晚上五点到五点二十为快步走时间，走完就吃饭。饭后慢走30分钟，每次复习到整点都需下楼做运动十分钟，可以为快步走，或开合跳。
2017-12-17
今天48.5kg。目标是下个月的今天45kg。计划每天早上六点三十起床，六点四十五开始跑步5圈，各压腿一首歌的时间。
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然后开合跳50个。晚上五点到五点二十为快步走时间，走完就吃饭。饭后慢走30分钟，每次复习到整点都需下楼做运动十分钟，可以为快步走，或开合跳。
2017-12-17今天48.5kg。目标是下个月的今天45kg。计划每天早上六点三十起床，六点四十五开始跑步5圈，各压腿一首歌的时间。
