三爷玩健身

当你准备健身时，你都在准备什么？运动计划？运动装备？运动目标？你觉得把这些东西准备好去健身就足够了吗？不，这远远不够！ 减重和减脂的区别你清楚吗？ 有氧和无氧的差别你了解吗？...

麦大人

文/麦大人 01 自从去年写作以来，陆陆续续的也认识了一些同行。其中有一位叫枫姐的，我蛮佩服她。 她是一个四岁孩子的妈妈，写作已经两年多，白天基本操持家务照顾孩子。只有到了夜...

月儿上山了

时光匆匆，人生没有折返的路，我们将曾经的美好定格成回忆，也要学着和过去的自己告别。 2018年1月3日 星期三 晴 这篇文本该在2017年的最后一天写好，无奈身体不适拖...

萌薇

在简书上认识一位姑娘，她很有才华，后来我们就成为了微信好友。就在前一段时间她突然私信我。 她说：“萌姐，我好迷茫啊，感觉自己想做的事情很多，写作，我是什么都写，画画也是什么都...

萌薇

熊谷正寿在《你的时间有限，不要为别人而活》的前言部分说了这么一句话：“手帐本可以让化成文字的梦想或是目标寸步不离地跟着我。一想到自己的人生可以照着自己的想象去进行，就让我全身...

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（学员根据孙伟医生讲课录音整理） 今天给大家分享的题目是“失眠的正念心理治疗”。主要从以下三个方面向大家介绍，第一个是正念心理治疗的基本介绍，第二个是常用正念心理治疗的方法，...