关于如何学习心理咨询，看到一位前辈的经验总结，写的很好，于是整理下关键点，供自己参考。 1、心理咨询的学习分为学院派和江湖派。学院派培养固然系统，但是在国内好的学校培训资源比...
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1、不要吃减肥药，影响生育功能 2、避免体重快速下降，渐进式超负荷 3、有氧和无氧结合
《硬派健身》——关于饮食
1.卡路里 高GI值的食物进入肠道——>身体的消化吸收率更高、更快——>葡萄糖迅速进入血液——>产生高血压高血糖的反应、较高的胰岛素水平——>胰岛素促进糖原、脂肪和蛋白质的合...
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做这么多要达到的目标或解决的问题是？(why)
Daily工作习惯（keep updating）
一、每天晚上列3只青蛙、5-7只蝌蚪、日清理 1）执行清单：拆分到最小步骤（数量、关键词、目的等等）；（青蛙可以使用思维导图细分，找出关键行动） 2）聚焦清单：重要或亟待解决...
