单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减肥。提升身体代谢才是最有效的减肥方法，打造不会发胖的体质。 1、饿的时候不要吃米面糖类等食物，改成鸡蛋、肉...
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有哪些有利于变瘦（养成易瘦体质）的小建议？ -
真正的幸福是如实如是的体验每一种情绪
第一步，对发生的事敞开，万事可能。 第二步，特别巨大感受时闭眼，由心去看。 第三步，等待，仿佛正在看电影。 第四步，保持耐心，由真我去完成。 如实如是的体验，经历自己当下每个...
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1 PHOTOSHOP常用快捷键大全 1.1文件 新建CTRL+N 打开CTRL+O --文件置入：打开位图、矢量图(会转换成智能对象) --文件导入：视频帧、注释(获取...
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