平凡之路888

墓志铭： 郭慧女士，她的一生一直从未停止学习，成长，她从三十五岁开始从事瑜伽行业，已经帮助了上千位女性解决了来自身体方面的问题，并帮助她们一起探究内心的成长。她还是两个女儿的...

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有同感，如果前一晚失眠，第二天白天反而头脑过度兴奋，无法入睡。我的经验是可以适当的去运动，运动后在适当的休息，你会发现精神明显好很好。还有，如果你失眠的话，试着睡前打坐，我已经坚持一个星期了，每次打坐二十五分钟，睡眠质量明显提高，中间有一晚没有打坐，入睡就很难。希望对你有帮助。

一杯咖啡

实在没忍住，早晨又喝了一杯咖啡，结果今天中午两眼发涩，头脑依然清醒，睡不着了。 前段时间看中医的时候，医生一再强调睡眠不好，少喝咖啡，少喝茶，可是这两样是我的最爱呀。忍了三天...

倚栏伴雨

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遇到问题，明确一个目标，然后积极寻找解决方案，重新获得内心平衡。 这是我以后遇到任何问题的方法。 记住，遇到任何问题，先明确自己的一个目标，然后积极寻找解决方案，实在解决不了...

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昨晚没吃饭，没感到饿，反而让肠胃得到了休息，比较舒服。有时多想想，身体真的需要吗？ 我们吃的，用的，穿的，够用就行。物质过于富足，带来的就是好的吗？它会让我们有选择纠结症，找...

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回老家第二天，我的肚子感觉就没有停过，一直很撑，撑得都不想躺下。喝水都觉得太撑了。以前的自己经常处于状态，其实是不舒服的，那为什么还是要去吃呢？ 吃东西并不仅仅是身体需要，身...

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这节课感触比较深。 一 学会提问 我经历过因为孩子不愿意上学差点要找心理医生的阶段。 后来转变思维，找各种原因，学校的，孩子自身的，老人的，老公的，最终回归到自身。我用了排除...

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第二课后，两点收获+两点困惑。 收获一，生活就是在活着的时候，不断的解决新问题。 这两天看了本书，里面提到一句话，不要试图去阻拦一件事的发生，那有可能会发生更严重的问题。所以...

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一 认知，是什么？ 是在脑中画一张思维导图，而不是双向箭头。 举例：今天上瑜伽课前，听到瑜伽老师讲到自己对于要不要搬家的困惑，她目前的房子租金1900元，单身公寓，考虑要不要...

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听完了校长的开营课程，有几点印象深刻： 一 学会提问 如果你能提出正确的问题，问题本身就是答案。 是的，很多时候，我都觉得自己抓不住问题的重点。是否因为我总是用自己的思维去思...

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看了几期恋爱综艺，总结几点如下： 一 女生看男生，看实力 二 男生看女生，看脸 三 初次印象是不可磨灭的 四 爱情讲究的是时机，不是等待 五 想要没有遗憾，就要把自己想做的，...

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每天的瑜伽，到底是为了什么？ 强身健体，还是精神平静？ 需要每日的练习吗？ 我还是认为专注自己的内心比较重要，不去强调体式，而是专注自己的呼吸，自己每个动作的精准，有没有在每...

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最近想的很多，因为孩子的问题。 想要改变别人，首先要改变自己。 我最近的一切都印证着这句话。 我发现孩子不愿意上学是因为有畏难情绪，害怕与同龄的孩子产生竞争，无法忍受所有的一...

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闺女咳嗽，我第二天要很早起床开车，让她跟奶奶睡，就是死活不同意。奶奶也像没事人一样莫不吭声。那一刻我真的非常生气，因为孤立无援，因为无人理解，因为只能孤军奋战。我很奇怪孩子为...

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一到周末，我的减肥计划就会被打乱。如果一个人在家还好，有朋友来，怎么控制的住呢？ 所以，一起吃了冰淇淋，还啃了鸭脖，吃了日料，吃到撑的难受。 其实，冰淇淋和鸭脖，偶尔吃吃还是...

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喜欢岛主的态度。最近也发掘，我费尽心机的想要给孩子创造优质的学习氛围，其实远不如一家子和和乐乐的一起生活。生活到底是为了什么，如果说是为了追求幸福，很多时候我们已经拥有了，却很容易忽视掉，然后不断的被周围的声音一遍遍的告知：努力去追求吧，你的幸福是在远方！

第107天 2019.4.17 原生家庭的罪，我们不要一直背

以前在书上看过一个故事，不时在脑子里浮现： 一个酗酒的父亲有两个双胞胎儿子，十年后，一个成为了成功人士，一个则穷困潦倒。记者分别采访了他们，为什么能过上今天这种生活？他们的回...

沉默岛主

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越来越觉得人生，都过得不容易。 人生啊，都是一个问题接着一个问题。 凡是杀不死我的，都必将使我强大。 现在的自己，应该说承压能力越来越强大，面对问题，第一次总是手忙脚乱的，下...