昨天晚上跑步结束后，一群跑友在一起放松，压腿大家也都七嘴八舌地交流着对跑步的看法，有的跑友想尽办法提高配速，有的跑友咬牙坚持增加跑量，我也在听着大家对如何提高跑步技能的...
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学习感悟2021.4.1
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学习感悟2021.5.27
你能得到你持续聚焦的，不管是你要的，还是你不要的，有意识聚焦你想要的是自主创造，反之是默许创造。当你不是口是心非，做到了言行合一，持续聚焦你想要的，你想要的将显化，显化...
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跑步
重回跑到有段时间了，晨跑，距离从刚开始时的3公里到现在5公里、8公里、10公里循环，状态已经接近去年，很满意。 最近有些苦恼的是体重的变化不如预期。饮食方面已经做了调整，可能...
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跑步运动之五:当你跑步时，你还做什么？跑步，特别是长跑，是个很费时的过程。刚开始跑步的时候，身体还不能适应，所以需要很强的毅力坚持。 随着体能的适应。慢慢地，跑步开始变成很自然的过程，你就发现，视线变的更广阔了，...
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2021-05-21水是自由乡我记得小时在松花江边长大， 愣是怎么努力也学不会游泳。 只学会两样本领， 扎猛子、浮起来。 我这个浮起来很逗， 不论多深，脚一点，身子就浮起来，但我游不起来。 就这不起眼的浮...
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