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    减肥日志--我是怎么做到一个月瘦十斤的

    一直想要写一篇在自己减肥一个月的总结,然后拖拖拉拉的,就拖到了现在,我还是喜欢用自己这样说话的方式来开始。 大家都说你好有毅力,其实我只是别无选择而已 在上图中,是我和我媳妇...

  • :sob: 这真是个很难过的疾病

    脚底足跟痛?你想知道的应该知道的,都在这里

    生活好了,人们开始更重视健康。随着越来越多的人,开始把更多的时间、精力和金钱投入到运动健身中,如今“每天1万步”在微信计步朋友圈里,基本别想进前20了。 只是,随着国民日常运...

  • :kissing_heart:

    对抗平庸,这8款学习APP值得收藏

    暑假马上结束了,对即将进入大学的朋友们,亭主只有一个建议,珍惜时间。 毕业你就会发现,大学真是一生中的“黄金时代”,可以集中精力做喜欢的事,千万不要只沉迷于追剧、游戏,被手机...

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    30天减脂餐(减重7斤,圆满结束)

    基本情况 起始体重52-53千克,理想体重47千克。 体重记录 | 日期 | 体重(千克) || - | - | - || 2017年2月24日 | 53 || 2017年3...

  • 很认真的看完了 扫码居然进不去了:sob:

    不务正业的健身教练来带大家一起做营养的减脂餐啊~

    平时大家工作都比较忙,基本上都是点外卖吃,不规律的饮食加上高油高盐的外卖餐让很多宝宝体重日渐增长很苦恼,于是都跑来问我,教练,怎么减肥?一般我都会告诉他们,管住嘴迈开腿...

  • @刘宦言 嗯 在哪里报名啊 我去了解下

    我终于瘦了!每周2小时运动1个月瘦了9斤

    自从运动以后,每天早上起来就称重。当我看到体脂秤上面显示58,我真想大声喊:我终于瘦了!真的,我终于瘦了! 01 一提起减肥都是心中的痛。那是2015年9月份,我和朋友一起淘...

  • 这个训练营是怎么参加的?

    我终于瘦了!每周2小时运动1个月瘦了9斤

    自从运动以后,每天早上起来就称重。当我看到体脂秤上面显示58,我真想大声喊:我终于瘦了!真的,我终于瘦了! 01 一提起减肥都是心中的痛。那是2015年9月份,我和朋友一起淘...