发简信
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第三课情绪管理
自身价值感不够，才更容易被影响更容易受伤。在成长中深切的体会到这一点，当你成长的足够强大，没有人可以伤害到你，小的时候爸爸妈妈总是反馈错的方面，...
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2022-01-19按八大关注写2021年的年度检视按八大关注写2021年的年度检视 自从接触了易效能，学会了一个词“检视”。每周末有个周检视，每月末有个月检视。2021年对于我来说是极不...
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2021-06-07第二十二周周检视
1.早睡早起： 最早起床4:46，最晚休息 1:03。作息质量72%。平均入睡23:28。平均起床5:14。平均睡眠时长6小时29钟左右。整体睡...
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2021-04-04 第十三周周检视
1.早睡早起： 最早起床4:45，最晚休息 23:55。作息质量72%。平均入睡22:37。平均起床5:05。平均睡眠时长6小时29钟左右。整体...
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2021-03-28第十二周周检视
1.早睡早起： 最早起床4:46，最晚休息 0:07。作息质量70%。平均入睡22:55。平均起床5:23。平均睡眠时长9小时8钟左右。整体睡眠...
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2021-03-21第十一周周检视
1.早睡早起： 最早起床4:47，最晚休息 0:05。作息质量68%。平均入睡23:19。平均起床5:28。平均睡眠时长6小时9钟左右。整体睡眠...
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2021-03-14第十周周检视
1.早睡早起： 最早起床4:47，最晚休息 0:04。作息质量74%。平均入睡23:35。平均起床5:40。平均睡眠时长6小时22钟左右。整体睡...
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2021-03-07 第九周周检视
1.早睡早起： 最早起床4:34，最晚休息 02:50。作息质量67%。平均入睡23:56。平均起床5:22。平均睡眠时长5小时56钟左右。整体...
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2021-02-28 212班9.0践行第八周周检视
1.早睡早起： 最早起床4:42.最晚休息23:59。作息质量69%。平均入睡22:21。平均起床5:05。平均睡眠时长8小时26钟左右。整体睡...