复习一下，第一保持正念。。 第二做一个现在幸福将来也幸福的人。。 第三昨天分享的治疗拖延症的三步骤 在用abcde方法重新思考b决定今天就开始写...

第一保持正念， 第二做一个现在幸福将来也幸福的人 第三就是分享终结拖延症的方法了 五步疗法: 第一步：不要把自己当拖延症患者。。 第二步：克服对...

“拖延”（procrastination）的拉丁字源的解释，是“向前”（pro）加上“为明天”（crastinus）。拖延就是把重要的和有时限的...

我现在也没有做到任何事情都保持正念。。但我每天会记录三件保持正念的事情。。所有没有保持正念的事情。。没有保持正念的事情第一时间自我关照。。 哦。...

今天和大家分享：让你永久幸福的能力。。现在幸福。。将来也幸福: 其实关于之前说的不要让自己的幸福被外部环境所影响。。可能你会说还没开上跑车。。我...

鞠躬尽瘁（诸葛亮） 出自三国·蜀·诸葛亮《后出师表》：“臣鞠躬尽力，死而后已。” 释义：指勤勤恳恳，竭尽心力。

早安， 今天我们继续谈谈保持正念之幸福的方法。。 昨天分享的人生中的四种汉堡。。你知道你在吃哪一种吗。。 我身边还有遇到的一些人大部分都在吃第二...

早安，2017， 新年的第一天你和谁在一起？ 愿你在新的一年里， 一切都美好！ 今天我们继续聊聊保持正念之幸福的能力。。 比如，我们有四种汉堡可...

问题1.为什么要保持正念呢？ 答：保持正念可以让你面对曾经会导致你负面情绪的事情时能保持心情的平和。。让一天24小时负能量情绪的时刻变少。。正能...